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    05.9.2017

Julia Kokke M.A. – Sprachwissenschaftlerin – Schaumburgstraße 28 – D-30419 Hannover

Telefon +49 (0)511 37007380

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Julia Kokke M.A.
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26 Sep

Hannover: Frei Durchatmen – Energie tanken: Durch Atemübungen Körper und Seele entlasten

26. September 2020 - 27. September 2020

„Versuche nicht, einen Fluss anzuschieben. Er fließt von selbst.“ (Fritz Perls)

Unsere Atmung nehmen wir selten bewusst wahr. Erst wenn der Atem stockt, die Luft wegbleibt, werden wir auf sie aufmerksam. Blockaden und Spannungen verhindern, dass die Atemenergie frei fließen kann. Dies beeinträchtigt das Atemvolumen aber auch die Körperhaltung und die Leistungsfähigkeit der Stimme. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer/-innen einfache, praxisbewährte Übungen kennen, mit denen sie in Ihrem Arbeitsalltag oder zuhause innehalten, entspannen und wieder durchatmen können.

Leichte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, Atemtraining und Klangarbeit bieten ihnen einen reichen Schatz an Möglichkeiten, gesund durch den Tag zu kommen. Verspannungen lösen sich, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten Atem um. Die Stimme wird voluminöser, die Körperhaltung stabiler.

Die Teilnehmer/-innen lernen, besser mit Lampenfieber umzugehen und sich beim Reden vor Gruppen insgesamt wohler zu fühlen. Versprecher, Atemnot und andere stimmliche Zeichen von Anspannung werden reduziert.

Das Seminar bietet genug Raum, sich über Praxis-Erfahrungen intensiv austauschen. Gemeinsam werden Strategien entwickelt, um die neu gewonnenen Erkenntnisse und Fähigkeiten in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Weitere Infos und Anmeldung

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Details

Datum: 26. September 2020 - 27. September 2020
Zeit: -
Ort: Bildungsverein Hannover – Südstadt
Adresse: Stadtstr. 17
Organisator: Bildungsverein Soziales Lernen und Kommunikation e.V.