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SUMMARY:Online-Kurs Lehrkräfte Niedersachsen: Mühelos verstanden werden - Mehr Stimmpower für den Online-Unterricht
DESCRIPTION:Für Lehrkräfte\, pädagogisches Personal\, Schulsozialarbeiter/innen sowie Schulleitungen aller Schulformen in Niedersachsen.\nDiese Fortbildung findet als Live-Online-Veranstaltung statt.\nVeranstalter: Kompetenzzentrum für Lehrerfortbildung Bad Bederkesa\nVeDaB-Veranstaltungsnr: ON-KBED21.25.041 \nIm Online-Unterricht oder bei Video-Konferenzen begegnen sich Menschen ganz anders als in Präsenz-Veranstaltungen. Körperlicher Ausdruck\, Bewegung im Raum und sinnliche Lernerfahrungen sind stark reduziert. Daher werden bei Video- und Audio-Streams die Qualität der Stimme und ein lebendiger Ausdruck besonders wichtig. Am Mikrophon treten individuelle Sprechweisen wie Atemgeräusche\, Klanglosigkeit oder undeutliche Artikulation viel stärker hervor. Ähnlich wie bei einer Radiomoderation müssen Lehrkräfte öfter\, länger und expressiver sprechen als gewohnt\, denn Vieles „versendet sich“ auf dem Weg zu den Schüler*innen. Das kann schnell sehr anstrengend werden. Heiserkeit\, Kurzatmigkeit oder monotones Sprechen sind klare Zeichen einer müden Stimme. \nFunktionale Stimmbildung ist eine effiziente Möglichkeit\, die Stimme zu erhalten\, zu pflegen und ihre Möglichkeiten zu erweitern. Eine klangvolle Stimme trägt dazu bei\, dass das Gesagte wirklich ankommt. Im Mittelpunkt steht die Frage nach dem Aufwand: „Wie kann ich mit minimaler Kraftanstrengung ein maximales Ergebnis erreichen?“ \nIn diesem Online –Seminar erlernen Sie einfache Übungen\, mit denen Sie Präsenz\, Volumen\, Wärme und Klarheit in Ihrer Stimme fördern können. Der Sprechfluss wird beweglicher und lebendiger\, sodass es Ihnen leicht fällt\, die Aufmerksamkeit der Schüler*innen zu bekommen und zu halten. Sie lernen langfristige Übungen für die Stimmpflege kennen und wissen auch\, wie sie schnell zwischendurch etwas für Ihre Stimme tun können. \nBitte suchen Sie sich ein paar Texte aus\, mit denen Sie arbeiten möchten. Das können Kinderbücher\, Belletristik\, Gedichte oder Lieder sein. Die Sprache können Sie frei wählen. \nUm den Klang der Stimme zu bereichern\, nutzen wir in diesem Seminar Stimmspielzeuge\, um verschiedene Klangfrequenzen zu stimulieren. Bitte besorgen Sie sich einen Plastik-Eimer (das kann ein gewöhnlicher 10-Liter Putzeimer sein). Außerdem drei Esslöffel trockenen Reis\, oder getrocknete rote Linsen oder feinen Aquarien-Kies. Weiterhin brauchen Sie eine kleine Papprolle (ideal ist das Innere eine Klopapierrolle). Dazu Plastikfolie oder Butterbrotpapier 15 x 15 cm im Quadrat und einen Haushaltsgummi. Ich erkläre die Zusammenhänge auch noch einmal zu Beginn des Seminars. Sollten Sie damit Probleme haben\, kontaktieren Sie mich gerne. Sie können auch ein Stimmspiel-Set bei mir bestellen. \nModul-Termine mit Uhrzeiten: \nMontag\, 21.06.2021\, 15:00-17:00 Uhr\nMittwoch\, 23.06.2021\, 15:00-17:00 Uhr\nMontag\, 28.06.2021\, 15:00-17:00 Uhr\nMittwoch\, 30.06.2021\, 15:00-17:00 Uhr \nErforderliche Technik: PC/Notebook\, Kamera und Mikrofon \nWeitere Informationen und Anmeldung
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SUMMARY:Offener Online-Kurs: Den Kopf frei machen - Entspannung für Augen\, Gesicht und Kiefer
DESCRIPTION:Häufig sind wir uns nicht bewusst\, dass man uns den Stress\, den wir haben auch ansieht. Wir haben uns an ein gewisses Maß ständiger Anspannung gewöhnt und halten es möglicherweise für den Normalzustand. So wird oft gar nicht bemerkt\, dass die Muskeln des Gesichts\, des Mundes und der Augen ständig angespannt sind. Den Kopf wieder frei zu machen: Darum geht es in diesem Kurs. \nDie Augen sind nicht nur zum Sehen da. Neben der räumlichen Orientierung dienen sie dazu\, unsere Bewegungsabläufe zu organisieren und uns im Gleichgewicht zu halten. Der heutige intensive Gebrauch von Smartphones etc. verlangt eine ständige Nah-Anpassung unserer Augen. Der Hals wird nach vorne geschoben\, die Nackenmuskulatur spannt sich an\, weil sie das Gewicht des Kopfes (zurück-) halten muss. Das Brustbein sinkt ein\, die Atmung wird flach\, selbst die Stimme verliert an Klang. \nDie Muskeln des Gesichts\, die für die Mimik sorgen\, sind direkt mit der Augenbewegung gekoppelt. Bei ständiger Nah-Fokussierung der Augen zieht sich die Stirn zusammen und es kommt zu den steilen Konzentrationsfalten. Ist unsere Mimik verhärtet und steif\, verlieren wir an Ausdruck und laufen Gefahr\, falsch verstanden zu werden. \nKiefer\, Zunge und Lippen ermöglichen uns nicht nur die Artikulation. Der Masseter (Kaumuskel) ist der stärkste Muskel unseres Körpers\, dient er doch primär dazu\, Nahrung zu zerkleinern. Aber er ist auch ein Stressmuskel und muss häufig als „Ventil“ in der Nacht herhalten\, wenn man die (oft ungelösten) Probleme des Tages „zermalmt und zerknirscht“. Kopfschmerzen\, Zahnprobleme\, Stimm- und Artikulationsstörungen\, selbst Beschwerden an der Wirbelsäule bis zum Becken können die Folge sein. \nWirksame Abhilfe können spezielle Übungen für die unbeweglich gewordenen\, verspannten oder verhärteten Muskeln dieser Bereiche schaffen. Die betroffenen Muskeln werden gelockert und von Verspannungen befreit. Gelenke werden gelöst und wieder beweglicher. Alle Übungen sind „Selbsthilfeübungen“ und können zu Hause oder bei der Arbeit wiederholt werden. \nDas Seminar bietet genug Raum\, sich über Praxis-Erfahrungen intensiv austauschen. Wünsche werden im Verlauf berücksichtigt. Gemeinsam werden Transfer-Strategien entwickelt\, die neu gewonnenen Erkenntnisse und Fähigkeiten in den Arbeitsalltag zu integrieren. \nUm an dieser Weiterbildung teilnehmen zu können\, benötigen Sie einen PC\, Laptop oder iPad (kein Smartphone) mit Lautsprecher\, Mikrophon und Kamera.  Sie erhalten kurz vor dem ersten Termin eine Einladung zu Ihrer Gruppe.  Da der Kurs viel Entspannung und Körperarbeit beinhaltet\, bitte ich Sie\, sich einen ruhigen\, gemütlichen Raum zu schaffen\, in dem Sie ohne Störung Ihre Übungen machen können. Dazu können Sie sich eine Matte\, eine Decke und ein kleines Kissen zurechtlegen. Sie sollten in Ihrem Raum genügend Platz haben\, um sich lang auf die Matte legen zu können. Wenn ich Übungen anleite\, sind Kopfhörer ungeeignet. Sorgen Sie dafür\, dass sie diese Anleitungen über Lautsprecher hören können. Achten Sie auf bequeme Kleidung\, die nicht einengt. \nTermine: \nDi\, 22.06.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr\, Do\, 24.06.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr\nDi\, 29.06.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr\, Do\, 01.07.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr\nDi\, 06.07.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr\, Do\, 08.07.2021\, 17:00 – 19:00 Uhr \nVerbindliche Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr bis spätestens 13.04.2021\nKosten: Einführungspreis 240\,00 Euro
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