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SUMMARY:Neu: Selbstlernkurs zur Funktionalen Körper- und Stimmentwicklung (FKS)
DESCRIPTION:Stimmbildung für Lehrpersonen\, Kursleitende und stimmaktive Berufsfelder \nDie Stimme ist mehr als nur ein Werkzeug – sie ist Ausdruck\, Präsenz und Persönlichkeit. Gerade im pädagogischen und kommunikativen Berufsalltag entscheidet sie über Wirkung\, Wohlbefinden und Belastbarkeit. \nIn meinem neuen Selbstlernkurs\, den ich für die Zürcher Arbeitsgemeinschaft für Lehrpersonenweiterbildung ZAL entwickelt habe\, lernst du die Grundlagen der funktionalen Stimmentwicklung kennen – praxisnah\, körperorientiert und flexibel in deinem eigenen Tempo. Du stärkst deine stimmliche Präsenz\, entlastest deinen Körper und entfaltest deine individuelle Klangqualität. \nWas dich erwartet: \n\nNasenresonanz aktivieren – für eine klangvolle\, tragfähige Stimme\nAtemräume öffnen – Spannung abbauen\, Stimme ökonomisch führen\nDa Vinci-Bewegung – Energie tanken\, Haltung stärken\nBeckenbeweglichkeit fördern – Rücken entlasten\, Stimme befreien\n\nArbeitsweise:\nVideos\, Audios und begleitende Materialien für dein Selbststudium – wann und wo du willst. \nFür wen?\nLehrpersonen aller Stufen\, Schulleitungen\, Kursleitende\, Klassenassistenzen – und alle\, die beruflich mit ihrer Stimme wirken. \nDein Gewinn:\nMehr Präsenz\, weniger Stimmermüdung\, mehr Wohlbefinden – und eine Stimme\, die trägt. \nKursort: Online (ZAL Akademie)\nKosten: 45 CHF\nStart: Jederzeit – Durchführung garantiert\nJetzt buchen & #ResilienzStärken \nAnmeldelink
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LOCATION:Online ZAL\, Schweiz
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SUMMARY:Baden-Württemberg: Stimmgesundheit für Lehrkräfte - Frei durchatmen\, Energie tanken - Durch Atemübungen Körper und Seele entlasten
DESCRIPTION:„Versuche nicht\, einen Fluss anzuschieben. Er fließt von selbst.“ (Fritz Perls)\nUnsere Atmung nehmen wir selten bewusst wahr. Erst wenn der Atem stockt oder die Luft wegbleibt\, werden wir auf sie aufmerksam. Blockaden und Spannungen verhindern\, dass die Atemenergie frei fließen kann. Dies beeinträchtigt nicht nur das Atemvolumen\, sondern auch die Körperhaltung und die Ausdruckskraft der Stimme. \nIn diesem Seminar lernen Sie die ‘Funktionale Körper- und Stimmentwicklung (FKS)’ als Verbindung der M. Feldenkrais-Methode\, F.M. Alexander-Technik und funktionaler Stimmbildung praktisch kennen. Mit einfachen\, bewährten Übungen können Sie in Ihrem Arbeitsalltag oder zuhause innehalten\, entspannen und wieder durchatmen.\nLeichte Bewegungseinheiten werden mit Übungen zur Selbstwahrnehmung kombiniert. Gezielte Atemführung bringt körperliche Entspannung und beruhigt das Nervensystem. Sensible Klangarbeit bringt die Möglichkeiten der Stimme auf eine neue Ebene. Sie lernen\, Ihre Stimme ökonomisch einzusetzen und keine Energie beim Sprechen zu verlieren. \nAll dies bietet einen reichen Schatz an Möglichkeiten\, gesund durch den Tag zu kommen. Verspannungen lösen sich\, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten Atem. Die Stimme wird voluminöser\, die Körperhaltung stabiler. Entspannungsübungen helfen Ihnen\, besser mit Lampenfieber umzugehen und sich beim Reden vor Gruppen insgesamt wohler zu fühlen. Versprecher\, Atemnot und andere stimmliche Zeichen von Anspannung werden reduziert. \nZiel des Workshops: \nDie Teilnehmenden sind in der Lage\, Prozesse und Situationen zu erkennen\, die die Atemfunktion beeinflussen oder hemmen. Sie packen einen individuellen Methodenkoffer mit lang- und kurzfristige Übungen und wissen\, welche Übung wofür gut ist. Sie entwickeln für sich Strategien der Selbstfürsorge\, um Stress-Situationen sicher und unbeschadet zu meistern. \nDie Lehrkräfte kennen die Auswirkungen von Stress und körperlicher Verspannung auf die Atemfunktion sowie den Zusammenhang von Atem- und Stimmqualität. Sie kennen Methoden zur Entlastung des Atems: Öffnung des Brustkorbs\, Entlastung der Schultern und der Kehlkopfaufhängung\, Verbesserung von Zwerchfell- und Beckenbeweglichkeit\, Flexibilisierung der Hals-\, Brust- und Lendenwirbelsäule. \nWeitere Informationen und Anmeldung
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