Preview zu meinem brandneuen Selbstlern-Kurs
https://youtu.be/uE5-WV0sRtg?si=VPXYIgtLFO8EuiXy...
Neu: Online-Selbstlernkurs zur Stimmentwicklung mit Vocal Coach Julia Kokke
Für Lehrpersonen, Kursleitende & alle, die mit ihrer Stimme arbeiten Die Stimme ist dein Werkzeug – mach sie stark, klar und authentisch! In diesem praxisnahen Kurs lernst du, wie Stimme, Atem und Körper harmonisch zusammenspielen. Mit Videos, Audios & Übungen – flexibel im eigenen Tempo. Highlights: Nasenresonanz aktivieren Atemräume öffnen Energie tanken mit der Da Vinci-Bewegung Rücken entlasten – Stimme befreien Online | 45 CHF | Start jederzeit Leitung: Julia Kokke M.A. – Sprachwissenschaftlerin & zertifizierte Stimmtrainerin Jetzt buchen & #ResilienzStärken Anmeldelink...
Mental Load: Hier sind besonders Lehrerinnen betroffen!
Die berufsspezifischen Belastungen von Lehrkräften sind vielfältig. Stress, Lärm, keine Pausen, ungenügende Räumlichkeiten in der Schule - all kann zu psychischen und körperlichen Schäden führen. Auch die Leistungsfähigkeit der Stimme kann beeinträchtigt werden, denn sie ist ein sensibler Anzeiger für de Gesamtzustand einer Person. Solche berufsspezifischen Rahmenbedingungen können krank machen. Auch wenn viele Lehrkräfte versuchen, aus Pflichtgefühl weiterhin zu funktionieren, setzt der Körper irgendwann die Grenze: Dies kann sich in Nackenschmerzen, Stimmproblemen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen, Tinnitus, Schwindel, Burn-Out oder Depressionen äußern. Frauen bewegen sich aber zusätzlich innerhalb weiterer krank machender Rahmenbedingungen. Das Stichwort Mental Load (Gedankliche Last) bringt auf den Punkt, was hauptsächlich Frauen zusätzlich das Leben schwer macht. Es ist die nahezu vollständige geistige Organisation des Familienlebens. Selbst wenn der Mann Aufgaben übernimmt, so geht doch...
Der Januar – Zeit für neue Perspektiven!
Der Januar ist nicht nur der Beginn eines neuen Jahres, sondern auch der Monat der guten Vorsätze! In diesem Jahr habe ich mir vorgenommen, offener zu kommunizieren und meinen Perfektionismus etwas zurückzuschrauben. Und wisst ihr was? Die positiven Rückmeldungen von Teilnehmer:innen meiner Seminare, die oft Jahre später noch kommen, motivieren mich ungemein! Am Ende jeder Fortbildung stelle ich die entscheidende Frage: „Wie könnt ihr das Gelernte in euren Alltag integrieren?“ Hier sind meine Top-Tipps, die euch helfen können, eure Vorsätze in die Tat umzusetzen: Setzt euch realistische Ziele! Überfordert euch nicht, sondern konzentriert euch auf kleine Schritte. Integriert eine neue Erkenntnis oder Übung in euren Alltag. Es muss nicht alles auf einmal sein – ein Schritt nach dem anderen zählt! Macht nur das, was euch wirklich anspricht. Wählt die...
Weihnachtsaktion – Gönn’ Dir Entspannung und Kreativität
English version see below Liebe Leserinnen und Leser meines Blogs, mit diesen Salzteig-Baumschmuck aus alten Spekulatiusformen grüße ich Euch und wünsche eine schöne Weihnachtszeit. Und natürlich habe ich Euch etwas mitgebracht! Ganz aktuell möchte ich auf mein Weihnachtsangebot aufmerksam machen. Zwei offene Online-Kurse zu günstigen Konditionen. Auch ein schönes Weihnachtsgeschenk ;-) Ich wünsche Euch allen einen schönen Jahresausklang und ein gesundes, fröhliches Jahr 2025. Eure Julia Kokke M.A. – Vocal Coach Dear readers of my blog, With this salt dough tree decorations from old speculoos forms, I greet you and wish you a nice Christmas season. And of course I brought you something! I would like to draw attention to my Christmas offer. Two open online courses at affordable conditions. Also, a nice Christmas present ;-) I wish you all a nice end...